Unser Trainer Marcel Sanseverino (in Vertretung Doris Pfenning) bietet jeden Mittwoch von 19.30 bis 20.30 Uhr ein abwechslungsreiches Programm für Frauen jeden Alters an. Es werden in den einzelnen Stunden die unterschiedlichsten Schwerpunkte gesetzt, um ein möglichst ganzheitliches Training anzubieten. Das Programm besteht aus Übungen der Aerobic, Koordinationsschulung, Ausdauertraining, Muskelkräftigung, Dehn- und Entspannungsübungen. Ebenfalls darf eine Rückengymnastik, um Haltungsschäden vorzubeugen, nicht fehlen. Die speziellen Problemzonen bei Frauen, Bauch-Beine-Po, werden verstärkt trainiert.
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