Diese Übungsstunde ist für alle Damen und Herren geeignet. Sie beinhaltet eine Grundlagengymnastik, die für Anfänger und Ungeübte einen gezielten Kraft- und Muskelaufbau, die erforderliche Dehnfähigkeit und eine gewisse Grundkondition erreichen lässt. Auch Geübte und Trainierte kommen bei der Funktionsgymnastik nicht zu kurz, denn die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt wurde und somit ein breites Spektrum an Übungen bietet, die an die persönliche Leistungsfähigkeit angepasst werden können. Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsfähigkeit des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. Neben reiner Gymnastik, garantiert Übungsleiter Theo Jakob aber auch  jede Menge Abwechslung. So kommen in den Übungsstunden sowohl klassische, wie auch moderne Handgeräte zum Einsatz, die dann auch neue Übungen und Übungsformen mit sich bringen.

Das Geräteturnen weiblich ist in zwei Gruppen aufgeteilt. Die Mädchen ab 6 Jahre turnen montags von 16.00 bis 17.30 Uhr. Die fortgeschrittenen Mädchen ab ca. 9 Jahre trainieren montags ab 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr und donnerstags von 17.00 bis 19.00 Uhr. Die Turnstunde beginnt immer mit einem ausführlichen Aufwärm- und Dehnungsprogramm, wodurch die Muskeln erwärmt werden und gleichzeitig die Ausdauer geschult wird.Danach geht es an die Geräte Boden, Sprung (Kasten, Tisch, Bock, Mattenberg, Minitrampolin), Schwebebalken, Barren und Reck. Hier werden Übungen je nach Leistungsstand geturnt. Wir bezwecken, dass sich die motorischen Grundeigenschaften, wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer  verbessern. Damit die Mädchen ihr Können präsentieren dürfen, nehmen sie einmal im Jahr am Gaukinderturnfest teil. Hier wird in verschiedenen Altersklassen im Geräte-3-Kampf bzw. Wahl-4-Kampf geturnt.

 

Auf folgender Seite finden Sie unsere aktuellen Trainingszeiten.