Wann? Samstag, 4. Juni 2022 ab 10 Uhr
Wo? Jahnhalle in der Wasserstraße 17

 

Programm:
•       10:00 Uhr: WORLD JUMPING®️ Soft
•       10:30 Uhr: WORLD JUMPING®️ Kraft & Ausdauer (Fortgeschrittene)
•       11:00 Uhr: WORLD JUMPING®️ Anfänger
•       11:30 Uhr: Piloxing SSP®️

Begrenzte Plätze, daher bitten wir um verbindliche Anmeldung über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!!

WORLD JUMPING®️:

Der spektakuläre Fitnesstrend auf dem Trampolin! Das Training bedeutet jede Menge Spaß und gute Laune bei fetziger Musik - einfach mal eine Stunde vom Alltag abschalten! Ein ganzheitliches, gelenkschonendes Ausdauertraining auf dem Mini-Trampolin mit Haltestange, das mehr als 400 Muskeln beansprucht, somit ist es ein perfektes Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper. Man wird dadurch nicht nur fitter und beweglicher, sondern trainiert auch Balance und Koordination. Das Training auf dem Trampolin verbrennt drei Mal so viele Kalorien wie Joggen. So hast Du selten geschwitzt - lass Dich von der Musik mitreißen und bounce Dich fit!

Piloxing SSP®️:

Einmalig in Viernheim! Mix aus Pilates, Boxen und Tanz - Piloxing SSP ®️ kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing SSP ®️ ist ein schweißtreibendes Intervalltraining mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Zudem gibt es einen Dance-Block. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.