Wir sind eine kleine Gruppe von ca. 10 Frauen, im Alter von über 60 Jahren, die sich aber über männlichen Zuwachs freuen würde. Wir treffen uns dienstags von 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr in der Jahnhalle. Im Sommer trainieren wir auch gerne draußen oder unternehmen kleinere Ausflüge.

Bei fast 12% der Stürze kommt es zu schwerwiegenden Verletzungen und Knochenbrüchen. Folgen können eine grundlegende Veränderung der Lebensführung mit gravierenden Einschränkungen sein. Eine verminderte Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit, sowie Beweglichkeitsdefizite sind ausschlaggebende Faktoren hierfür. Deshalb werden in der Gruppe gezielt nicht mehr genutzte Funktionen des Körpers reaktiviert und die vorhandenen weiter gefordert, sowie schwache Muskulatur aufgebaut und verkürzte gedehnt. Ziel der Gruppe ist es daher, die Mobilität und Selbständigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.