In dieser gemischten Sportgruppe für ältere Damen und Herren steht die Schulung des Körpergefühls und des Gleichgewichtsinns im Vordergrund. Auch kann man hier Sturzprävention erlernen und seine Reaktionen verbessern. Auf eine gezielte Muskelstärkung wird besonders geachtet, denn heute weiß man, dass man auch in höherem Alter einen Muskelerhalt und Muskelaufbau erreichen kann. Die Übungen werden auch zum Teil mit Hilfen wie Theraband und Pezziball und anderen modernen Handgeräten absolviert. Es ist nie zu spät sich sportlich zu betätigen. Man kann nach seinen körperlichen Fähigkeiten trainieren und niemand wird überfordert.Es gibt keine Beiträge in dieser Kategorie. Wenn Unterkategorien angezeigt werden, können diese aber Beiträge enthalten.