Neuer Hatha Yoga Kurs bietet Entspannung und Kräftigung für alle

Yoga-Begeisterte und solche, die es werden wollen, aufgepasst: Ein neuer Hatha Yoga Kurs startet beim TV Viernheim, der speziell auf Einsteiger und Menschen mit dem Wunsch nach innerer Ruhe und körperlicher Kräftigung zugeschnitten ist. Dieser Kurs verspricht eine umfassende Einführung in die wohl bekannteste Form des Yoga, die durch körperorientierte Praktiken wie Asanas, Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung überzeugt.

Hatha Yoga, eine Disziplin, die weltweit Anerkennung findet, hat sich als besonders wirksam im Umgang mit stressbedingten Beschwerden wie Bluthochdruck, Magenproblemen und Kopfschmerzen erwiesen. Darüber hinaus fördert es die Konzentrationsfähigkeit und bringt eine tiefe innere Ausgeglichenheit. Nicht zuletzt können regelmäßige Yoga-Übungen Rückenschmerzen vorbeugen und lindern – ein häufiges Problem in unserer modernen, sitzenden Gesellschaft.

Kursinhalt und Ablauf

Die Teilnehmer des neuen Kurses erwartet eine wohltuende Kombination aus Ankommen und sich Einstimmen, gefolgt von Atemtechniken und Mobilisationsübungen. Im Zentrum stehen der Sonnengruß und Asanas, die im Flow geübt werden, sowie eine abschließende Endentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

„Unsere Asanas werden Schritt für Schritt im eigenen Tempo geübt“, erklärt die Kursleiterin. „Der Kurs ist ideal für absolute Einsteiger, die eine gründliche Einführung in die Praxis des Hatha Yoga suchen. Gleichzeitig bieten wir kräftigende Übungen für diejenigen, die ihre körperliche Fitness steigern möchten. Wer Entspannung und innere Ruhe sucht, wird die Atemübungen und die Endentspannung genießen.“

Vielfältige Vorteile

Der neue Hatha Yoga Kurs richtet sich an alle, die ein umfassendes Wohlfühlprogramm erleben möchten. Er bietet eine ideale Gelegenheit, die vielfältigen Vorteile des Yoga zu entdecken und zu nutzen – von der Linderung körperlicher Beschwerden bis hin zur Förderung der mentalen Gesundheit.

Interessierte können sich ab sofort anmelden. Der Kurs findet in der Jahnhalle in der Wasserstraße statt und startet am 11. September 2024 um 18:30 Uhr. Weitere Informationen zu Kurszeiten und Anmeldemöglichkeiten sind über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erhältlich.

Über die Kursleiterin

Katja Fleck ist eine erfahrene Fitness- und Yoga-Trainerin mit über 10jähriger Praxiserfahrung. Mit Ihrer einfühlsamen und professionellen Art führt sie die Teilnehmer durch die Yoga-Stunden und unterstützt sie dabei, ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Kontakt

Für weitere Informationen und Anmeldungen: Katja Fleck, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, 0151 117 88 526